A Importância do Carboidrato

A Importância do Carboidrato

a-importancia-do-carboidrato-dicas-da-vida-saudavel

 

A Importância Do Carboidrato Como Fonte De Energia

No Dia a Dia é observado pela disposição que ele fornece ao nosso organismo. Esta vitalidade será distribuída ao longo do dia em nossas atividades físicas e mentais, melhorando nossa performance.

a importância do carboidrato

 

 

A Importância Do Carboidrato – Vilão ou Mocinho?

O carboidrato erroneamente é considerado um vilão para quem está em processo de dieta de emagrecimento, mas na verdade o que se observa é que dietas muito restritivas em carboidratos podem desenvolver uma compulsão alimentar, fraquezas, má disposição para exercer atividades físicas e carências alimentares para o organismo.

Nas Dietas o vilão não são as calorias dos alimentos e sim a pobreza de nutrientes. O que importa para uma boa alimentação é a quantidade de fibras, de nutrientes, vitaminas, minerais que estão presentes nela.

No mercado há muitos alimentos com baixo nível calórico, porém com grande quantidade de química e componentes que fazem mal à saúde.

a importância do carboidrato

A importância de aliar caloria dos alimentos com valores nutricionais

As boas escolhas passam por ponderarmos seus ganhos e prejuízos. Então, se quer se manter saudável e disposto para exercer as atividades físicas de uma pessoa em plenitude, você precisa saber que o importante mesmo é aliar caloria dos alimentos com o valor nutricional deles.

Vou a partir deste Primado elencar, ao longo de vários artigos que escreverei, exemplos de bons alimentos que são fonte de carboidratos e que não devem ser negligenciados em nossas dietas, mesmo naquelas em que a pessoa faça visando a redução de peso. Lembrando que a composição de carboidrato numa dieta deve ser de 40 a 60% do alimento ingerido.

 

Para Saber mais sobre Vida Saudável e Viver com mais energia, leia este artigo:

Gerenciamento da Energia Como Super Carregar Seu Corpo Para Fazer Mais

 

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.