O que é HIIT
O Que É HIIT
É um Treinamento que tem como principal característica intervalar intensidades de cargas de esforço dentro de uma sessão.
Você pode, por exemplo, realizar uma intensidade mais alta, como por exemplo, uma corrida e depois intercalar a prática de intensidade de esforço menor como a caminhada, revezando esses dois ritmos no treino.
Através do Treino HIIT você perceberá um aporte em sua energia. Para Entender isso, vamos ao vídeo, abaixo.
Vídeo do “Corpo Sob Controle” apresentando o Principio do Treino Intervalado (HIIT)
https://www.facebook.com/corposobcontrole/videos/2075548625796085
Verifique este artigo para você otimizar ainda mais sua qualidade de vida. Exercícios e Boa Alimentação e vamos ser feliz!!! Confira agora:
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