Cenoura – Conheça As Suas Propriedades

Cenoura E Seus  Nutrientes Benéficos!

Os alimentos na mesa são fáceis de harmonizar, e as cenouras têm sido indicadas como preventivo, de manutenção e restauração da saúde.

Este alimento é rico em nutrientes essenciais e outros nutrientes suplementares, com benefícios que o tornam parte integrante da alimentação diária.

Cenouras Ajudam A Desintoxicar  O Corpo!

Como grande fonte de antioxidantes, a cenoura previne a instalação de processos inflamatórios causados ​​pelo acúmulo de toxinas que o corpo deveria eliminar. É claro que, para isso, recomenda-se uma alimentação mais equilibrada, considerando que essas toxinas são provenientes do consumo excessivo de alimentos não saudáveis, ricos em calorias e gorduras, além do consumo excessivo de álcool ou de determinados medicamentos.

Com uma alimentação mais leve e a adoção de cenouras, você pode prevenir o envelhecimento prematuro porque as substâncias nocivas acima mencionadas (toxinas)!!

Conheça Os 08 Principal Benefícios Da Cenoura

Conheça Os 08 Principal Benefícios Da Cenoura

1- Bom Para A Visão

Esta é talvez uma das propriedades mais famosas das cenouras. É rico em vitamina A, que protege a córnea da degeneração, a parte do olho que é responsável pela entrada de luz no globo ocular. A baixa ingestão deste nutriente pode levar à visão turva e predisposição à deficiência visual.

2- Bom Para A Pele

As cenouras são uma fonte de beta-caroteno, um poderoso antioxidante encontrado em carotenóides, um pigmento natural encontrado em plantas e vegetais de cores vivas. Esta também é uma das formas de obter a vitamina A, que ajuda na regeneração da pele. Lembre-se de comer cenouras com as refeições se quiser ter uma pele saudável.

3- Melhora A Digestão

As cenouras são ricas em fibras, um elemento que ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino. Esta é uma forma de combater a constipação, pois melhora o trânsito intestinal e dá às pessoas uma maior sensação de saciedade, evitando que sintam fome imediatamente após comer cenouras.

4- Controlar Os Níveis De Pressão Arterial

Quem tem pressão alta sofre muito com o controle da pressão arterial. Como os vegetais são uma fonte de potássio, que é um vasodilatador, ele pode ajudá-lo a controlar melhor sua pressão arterial. Portanto, um dos benefícios das cenouras é a prevenção de doenças circulatórias.

5- Combate E Reduz O Risco De Infecções

A cenoura também conta com uma poderosa ação anti-inflamatória. Isso é possível graças aos agentes oxidantes, como o betacaroteno e a vitamina C. Além de auxiliar na prevenção de gripes e resfriados, esse vegetal pode diminuir os riscos de você desenvolver algum tipo de infecção, como da garganta.

6- Fortalece O Sistema Imunológico

Como as cenouras são ricas em vitamina A, elas também são uma excelente estratégia para fortalecer seu sistema imunológico. Dito isso, pode ser um importante aliado na prevenção e recuperação de doenças infecciosas.

7- Combate aos radicais livres

Principal agente degradante do organismo, os radicais livres são os grandes vilões da nossa saúde. Como as cenouras são ricas em betacaroteno e vitamina A, elas desempenham um papel antioxidante no corpo e podem prevenir o desenvolvimento de vários tipos de câncer e envelhecimento prematuro.

8- Baixo valor calórico

As cenouras podem ser uma grande aliada se você está tentando perder peso. Não só garante propriedades medicinais, como também garante uma alimentação equilibrada e ajuda as pessoas a perder peso de forma saudável. Notavelmente, é versátil na cozinha e pode ser usado em saladas, molhos, sucos e muito mais.

 

 

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