Treino em escadas – Benefícios e dicas para deixá-lo mais efetivo

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O exercício de subir escadas é excelente para uma série de objetivos. Veja neste artigo completo, como usá-lo em seu treino! Subir escadas pode ser um exercício? Sim e dos bons! Para uma série de objetivos, subir escadas pode ser muito útil. Porém, como em qualquer treino, é preciso tomar alguns cuidados. Simplesmente achar uma …

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