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Este delicioso Overnight de Chia com Frutas é um café da manhã perfeito, é nutritivo, saciante, simples e rápido de preparar. A receita original leva aveia, mas podem ser usados outros cereais.
Nunca esqueça que tem de preparar o overnight com 8 a 12 horas de antecedência, de preferência deve preparar na noite anterior e deixar a chia hidratar na geladeira, depois é só cobrir com as frutas de sua preferência.
O Overnight de Chia com Frutas é uma ótima forma de iniciar o dia e a semana, não concordam? O mais leve e saudável possível! Boa semana!
Overnight de Chia com Frutas
| Categorias: | Doces e sobremesas |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 5 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos +12 horas a gelar |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 100 gramas |
Ingredientes
- 400 gramas: Iogurte desnatado diet;
- 4 colheres de sopa: Chia sementes;
- 10 colheres de sopa: Maracujá polpa;
- 50 gramas: Uva verde;
- 50 gramas: Manga;
- 50 gramas: Morangos;
- 5 colheres de sopa: Cereal integral em flocos…
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