Os melhores alimentos para ficar grávida

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Quando um casal planeja ter um filho as coisas na casa mudam: mas sempre mudam para melhor. Uma das medidas que mais tomam os casais que desejam conceber um filho é mudar os hábitos alimentares. Bem se sabe que uma alimentação inadequada por parte da mãe pode, por exemplo, atrasar o processo, raão pela qual preparamos uma lista para te ajudar a ficar grávida.

Feijão

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O feijão é um dos melhores grãos para uma mulher se o objetivo é engravidar. Esse tipo de alimento tem um alto conteúdo de proteínas o que aumenta a fertilidade na mulher. Como vê não se trata dos feijões mágicos do Jack, são apenas os que tem evitado por esses meses e poderia estar te ajudando.

Grãos integrais

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Já falamos dos feijões como alimento perfeito para ajudar a ficar grávida mas no geral os grãos integrais são uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas e ferro. Segundo os experts se recomenda o consumo de 60 gramas de grãos integrais por dia o que ajudará na concepção de forma mais rápida e simples.

Pescado

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Em suas diferentes formas os benefícios do pescado são…

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