Dicas de alimentação para combater mau humor

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Para espantar o mal humor e o baixo astral, além do vídeo, a nutricionista fala quais são os alimentos ricos em triptofanos que aumentam a sensação de prazer.

Por isso, para ser feliz é importante acrescentar no dia a dia a banana, o chocolate meio amargo, o abacate e a aveia por exemplo, para aumentar a produção de serotonina e melhorar o bem estar.

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