Como beber água te ajuda a emagrecer? Descubra!

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A água esconde um grande segredo…

Sabia que pode perder peso bebendo água? Estou segura de que já escutou mais de uma vez. Mas o que nunca te contaram é porque se passa isso?

A hidratação é a culpada de nosso apetite

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Além das reações físicas que nos levam a comer diariamente, existem outras causas que nos impulsionam a consumir mais alimentos do que o necessário. Uma delas é a falta de hidratação.

Sim! Embora não creia, não beber a quantidade de água suficiente pode provocar mais fome. Isso se deve a que confundimos a sensação de sede com a de fome e, como você pode imaginar, os quilos não tardam a aparecer. Por isso, cada vez que sentir fome entre as refeições, a solução consiste em beber água para se hidratar.

Para que tenha uma ideia, a falta de líquido também te produz cansaço e isso também é um fator que te convide a comer demais e te faz engordar. A solução para isso? Uma vez mais, beber em abundância, claro.

Em que momento é conveniente beber água?

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Seguro que já ouviu dizer que o conveniente é beber dois litros de água por…

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