Cafeina em excesso e seus efeitos negativos para a saúde

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Todos nós gostamos (mesmo que seja de vez em quando) de beber uma boa xícara de café. E uma realidade ainda maior: Muitos de nós não conseguimos nem pensar em começar nosso dia sem sentir seu sabor e seu aroma.

Mas devemos tomar cuidado: o excesso de cafeina pode se converter em um vício… Veja o porque a seguir:

Quais são os efeitos do vício em cafeína

Beber café é bom para saúde sempre e quando se faz com moderação. Quando a quantidade que se toma supera o meio litro por dia, é um mau sinal.

Alguns dos problemas que traz a cafeína ao organismo quando se consome em excesso são:

  • – Nervosismo
  • – Ansiedade
  • – Insônia
  • – Espasmos musculares
  • – Aumento da frequência cardíaca
  • – Hipertensão arterial
  • – Dores de cabeça
  • – Problemas digestivos

Deixar de consumir cafeína gera síndrome de abstinência?

A cafeína pode provocar uma síndrome de abstinência se for deixada de ser consumida de forma repentina e isso se traduz em dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade e até depressão em casos mais raros.

Por sorte existe diferentes maneiras de prevenir o vício em

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