Benefícios de comer a noite que nem imaginava

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Uma das coisas que sempre teve presente é a ideia de que “comer a noite engorda”. E muitos desde então tem evitado… até agora! Porque comer a noite te trás esses benefícios que não conhecia e do que está perdendo (mas não mais!)

Ajuda a controlar o açúcar no sangue

Claro que não se trata de comer qualquer coisa, e sim de jantar alimentos de baixo índice glicêmico para que no dia seguinte te ajudem a regular os níveis de açúcar no sangue. E isso não só contribui com que se sinta melhor, mas também a perder peso. Algumas das melhores opções são os legumes, os vegetais de folha verde e a carne magra.

Veja como evitar que os carboidratos se transformem em gordura se você os consome à noite

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A chave para que os carboidratos não se convertam em gorduras se o come de noite não está no carboidrato em si, mas no que você está fazendo antes de comer. Se estava realizando exercícios, esse carboidrato se converterá em alimento para seus músculos cansados no lugar da gordura abdominal. As melhores opções de carboidratos para se consumir de noite…

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