Alimentos ultra processados: Saiba o que é e como afeta sua saúde

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A presença no mercado de alimentos ultra processados é cada vez maior, assim como seu consumo. E devido a isso devemos prestar atenção nessa situação e reverte-la, porque representa um risco direto a nossa saúde.

A seguir te trazemos algumas informações do porque disso:

Quais são os alimentos ultra processados?

Para começar, é importante esclarecer que todos aqueles alimentos que não encontramos na natureza e que surgem como resultado de um processo artificial são alimentos processados. Pois bem, quando a adulteração sofrida pelo processamento desses alimentos é máxima, falamos de “alimentos ultra processados”. Entre eles se destacam:

  • – Refrigerantes
  • – Bolachas e biscoitos
  • – Batatas fritas
  • – Aperitivos doces e salgados
  • – Produtos ensacados de padaria
  • – Comidas congeladas para microondas
  • – Sopas e macarrão instantâneo.

Também entram nessa lista alimentos que contenham saborizantes e corantes, e cuja vida útil seja incrivelmente extensa para o tipo de alimento que é (está pensando em um pão de forma?)

Além disso, cabe destacar que a maioria desses…

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