Alimentação intuitiva: Saiba o que é e como funciona

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Quem nunca sonhou alguma vez na vida em poder comer o que seja, quando seja e a quantidade que seja sem ter que se preocupar nem um segundo se a sua calça irá entrar novamente?

Certeza que não há um ser humano que não tenha se identificado com isso. Mas, e se eu te disser que comer “muito” e o que quiser sem engordar é muito mais simples do que parece, você acreditaria?

Basta ter um plano e te contamos a seguir…

Alimentação intuitiva

Muitas gerações atrás, antes da aparição de milhares dietas e tendências de alimentação que conhecemos hoje, as pessoas comiam intuitivamente. Isso quer dizer, se alimentavam quando seus corpos avisavam que eles necessitavam e não seguindo uma “hora padrão”, como a “hora do almoço”.

Por sua vez, não comiam pelo simples fato de que a “a comida estava ali” como pode acontecer conosco, e sim porque prestavam atenção nos sinais que o corpo dava e deixavam de comer quando se sentiam satisfeitos.

Por que funciona?

É muito importante se ter em mente que a principal razão pela qual comemos é nutrir nosso corpo e ter a…

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