9 hábitos alimentares que cremos ser saudáveis e não são

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Pouco a pouco os hábitos alimentares saudáveis estão deixando de ser uma moda passageira para se converter em verdadeiros estilos de vida. Como consequência, cada vez há mais pessoas que buscam o equilíbrio entre as responsabilidades, a alimentação saudável, o exercício e esses gostinhos que nos faz bem.

A travessia não é nada fácil e trás mais de um desafio. Por exemplo? Diferenciar o que é verdadeiro e o que é falso em um número cada vez maior de informação.

Mas, com nossa ajuda, você poderá desmascarar todos esses dados que estão ocupando espaço em sua mente e que na realidade não te servem de nada.

9 hábitos alimentares que cremos ser saudáveis e não são

Os alimentos sem glúten te farão perder peso

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Eliminar o glúten da dieta é uma tendência cada vez mais popular, apesar da metade das pessoas que tomam essa decisão nem se quer tem intolerância. Os produtos sem glúten ganharam tanta fama que muitos creem que estes ajudam a perder peso quando na realidade tem até mais calorias que as tradicionais.

Portanto, só evite o glúten se…

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