9 conselhos infalíveis para consumir alimentos saudáveis

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Com a quantidade de publicidade e mitos a que estamos expostos hoje em dia, acaba sendo muito difícil distinguir entre o que é confiável e o que não é. Isso se aplica principalmente no campo da alimentação: as modas e tendências para perder peso e manter um estilo de vida saudável são cada vez maiores, mas muitas delas nem se quer estão aprovadas por nutricionistas nem são benéficas para a saúde.

Por isso, na próxima vez que for comprar comida, é recomendável que não perca de vista os seguintes conselhos de como conseguir alimentos saudáveis…

9 conselhos infalíveis para consumir alimentos saudáveis

Aprovação das avós

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Quando está em dúvida de quão natural pode ser um alimento, pergunte a sua avó se ela aprovaria em sua cozinha. Se a resposta for não, melhor deixá-lo de lado. Isso devido que pessoas com mais idade conhecem os alimentos em seu aspecto natural melhor que nós que vivemos na era do enlatado.

Conteúdo

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Antes de comprar um alimento, assegure-se de ler sua lista completa de ingredientes. Se contém mais de cinco compostos no…

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