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Você come a toda hora e não sabe o por que? Talvez suas emoções são o que te leva a ingerir alimentos que não necessita e que no geral não são nutritivos.
Em concreto, a ansiedade pode te levar a comer demais e às vezes você não se dá conta de que sofre desse mal.
Preste atenção e conheça os sinais de que come por ansiedade, e trate de revertê-lo!
Come quando não tem fome
Acabou de almoçar e meia hora depois “necessita” comer aquele saquinho de batata chips… Isso é ansiedade! Não pode sentir fome de verdade logo após as refeições principais do dia.
Come quando fica estressada
Hoje seu dia estava fatal: problemas no trabalho, sua casa está uma desordem… então chega em casa e sente que alguma comida te acalmar os nervos. Algo de chocolate, bombons, balas ou talvez algum snack ou fast food. Nada saudável!
Come quando está triste
Às vezes pensa que algo bem gostoso e açucarado irá levantar nosso ânimo e te fará se sentir melhor. Um chocolate pode ser estimulante, mas não cura nada.
Come quando está entediada
Típico! Não tem nada pra fazer,…
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