7 sinais que está comendo por ansiedade e como reverter

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Você come a toda hora e não sabe o por que? Talvez suas emoções são o que te leva a ingerir alimentos que não necessita e que no geral não são nutritivos.

Em concreto, a ansiedade pode te levar a comer demais e às vezes você não se dá conta de que sofre desse mal.

Preste atenção e conheça os sinais de que come por ansiedade, e trate de revertê-lo!

Come quando não tem fome

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Acabou de almoçar e meia hora depois “necessita” comer aquele saquinho de batata chips… Isso é ansiedade! Não pode sentir fome de verdade logo após as refeições principais do dia.

Come quando fica estressada

Hoje seu dia estava fatal: problemas no trabalho, sua casa está uma desordem… então chega em casa e sente que alguma comida te acalmar os nervos. Algo de chocolate, bombons, balas ou talvez algum snack ou fast food. Nada saudável!

Come quando está triste

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Às vezes pensa que algo bem gostoso e açucarado irá levantar nosso ânimo e te fará se sentir melhor. Um chocolate pode ser estimulante, mas não cura nada.

Come quando está entediada

Típico! Não tem nada pra fazer,…

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