7 dicas para acabar com os pneuzinhos em 7 dias

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Quantas vezes tivemos um evento e o vestido não nos ficou bem devido a um pneuzinho extra no andômen?

Não se preocupe, isso se passará com este guia que iremos te passar e poderá ficar do jeito que sempre sonhou com um pouco de esforço.

Fibras + água

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Deve incluir alimentos ricos em fibras como verduras de folhas verdes, brócolis, maçãs, grão de bico… Também agregue duas colheres de semente de linho. Além disso não se esqueça de beber muita água!

Elimine toxinas

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Pode ser uma das partes mais difíceis, mas não se esqueça que é por pouco tempo. Elimine o café, o chá e o chocolate de sua alimentação.

Também evite o consumo de açúcar ou alimentos processados: procure ingerir somente alimentos naturais e reduza por mais que conseguir o uso de sal.

Tchau lácteos

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Volto a dizer, não será para sempre, e sim só essa semana para alcançar a sua desintoxicação. A lactose é difícil de digerir e produz um aumento de gases e com ele o inchaço.

Como alternativa, pode consumir leite vegetal ou mussarela de búfala.

Corte o glúten

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Não há pior inimigo para…

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