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Todas nós sabemos que abusar do açúcar não é o melhor que podemos fazer para nosso organismo. Mas, como saber se está passando dos limites? Alguns sinais são notáveis e te ajudarão a perceber se está abusando ou não. Veja se alguma delas te soa familiar…
#1 Se sente cansada o dia todo
Quando consome açúcar em excesso, se produz um pico inicial de insulina que dá ao organismo uma sensação de energia enorme. No entanto, como diz o velho e conhecido ditado, “tudo que sobre uma hora tem que descer”: os níveis de energia assim como chegaram, e vão em questão de minutos e acaba ficando toda cansada.
#2 Sua pele estará ruim
Muitas pessoas são extremamente sensíveis ao impacto da insulina na pele. Isso significa que o consumo de açúcar em excesso pode provocar a aparição de acne rosácea. Se tem esse problema, ao consumir grande quantidade de açúcar, quem sentirá os prejuízos é a pele do seu rosto que pagará as consequências.
#3 Sempre tem desejos doces
É simples: quanto mais açúcar consumir, mais vontade se tem. É como um círculo vicioso do…
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