6 dicas para emagrecer rápido e com saúde

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DICAS PARA EMAGRECER RAPIDO COM SAUDE:

1- Pare de colocar sal extra nas comidas. Experimente sentir o sabor das comidas. Quanto mais sal a gente coloca, menos a gente vai sentindo ao longo do tempo. Pessoas que colocam muito sal, colocam cada vez mais sal nas comidas. Isso não só atrapalha o seu emagrecimento, mas também ajuda a sua pressão arterial a ir lá pro alto e isso é perigosíssimo pra sua saúde.

2- Não beba durante as refeições. Mesmo que um pouco de líquido não atrapalhe a sua digestão, beber pode te acabar atrasando a sensação de saciedade, fazendo você comer mais do que realmente precisaria.

3- Beba mais água. Assim você não vai reter muito líquido e vai ter menos chance de ficar com a aparência inchada.

4- Dê uma pausa nos doces. Eles costumam ter muito açúcar refinado e muita gordura rum. Fique longe dessas coisas e você vai ver como seu corpo vai agradecer.

5- Pare de comprar roupas pequenas. Roupas mais leves e confortáveis vão te dar uma sensação mais leve e confortável (UAU!). Roupas apertadas vão te dar a impressão de…

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