5 formas de ingerir mais água sem ter que bebe-la

Spread the love

[ad_1]

Há pessoas que não gostam de beber água ou simplesmente se esquecem de fazer isso, o que trás algumas consequências negativas. Eu particularmente me esqueço o tempo todo e em pouco tempo o resultado vem a tona.

Você também se encontra dentro desse grupo? Não tem porque beber água, também pode comê-la! Consuma mais desses alimentos que te passaremos a seguir:

Abobrinha

beber-mais-agua-5

Sabia que a abobrinha é composta em 95% de água? Não somente isso: também contém vitaminas A e C. Sendo assim, se quiser incluir mais água em sua dieta e mais algumas vitaminas, comece a comer mais abobrinhas.

Morangos

beber-mais-agua-2

Os morangos são deliciosos e o melhor de tudo é que contém 92% de água. Além disso, possui muitos antioxidantes e ajudam a regular o açúcar no sangue.

Melão e melancia

beber-mais-agua-3

O melão e a melancia estão compostos quase exclusivamente por água, e são uma forma deliciosa de consumi-la. Além disso, seus nutrientes ajudam a cuidar de sua pele e evitar o envelhecimento.

Tomates

beber-mais-agua-4

Os tomates contém 94% de água de água, mas não só isso: também possui licopeno, um poderoso…

[ad_2]

Source link

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.