5 dicas de como seguir a dieta mesmo no trabalho

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“Trabalho” e “dieta” já não serão antônimos!

O trabalho é um dos lugares em que passamos mais tempo em nossas vidas. É por isso que não deveria passar desapercebido como você se alimenta ali.

Se está de dieta e não sabe como se organizar e mantê-la no ambiente laboral, esses conselhos te servirão como uma luva.

Esqueça de que se chama “dieta”

dieta 1

Chamar de “dieta” sua alimentação saudável pode fazer com que associe sua psique a conceitos como a restrição e a monotonia. E isso não te conduzirá a um bom lugar!

Assim que começar, chame de outra forma; embora pareça um truque insignificante funciona de verdade.

Faça bem os deveres

dieta 2

Para assegurar uma alimentação saudável no trabalho, deve levar a comida preparada de sua casa como o tempo justo.

Nesse processo, a organização é vital; somente graças a ela poderá se alimentar de forma mais nutritiva e saudável possível.

Portanto, cada fim de semana, dedique algumas horas para planejar seu menu semanal. E sim isso pode adiantar algo do trabalho, melhor! Dessa forma poderá cuidar melhor do seu corpo e, eu…

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