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Antes de removê-los de sua vida pense duas vezes.
É uma de nossas recomendações mais típicas: não se esqueça de integrar as frutas e verduras a sua dieta. E isso não é por acaso! Hoje te mostraremos vários motivos por de trás dessas recomendações.
E a verdade é que se você os eliminar de sua alimentação, irá acontecer…
Terá menor expectativa de vida
As pessoas que comem menos frutas e vegetais são mais propensas de morrer por problemas de coração.
Estes alimentos, além de proteger seu coração, ajudam a fortalecer seu sistema imunológico, graças a suas vitaminas e todas suas propriedades benéficas.
Sua pressão arterial irá disparar
Se é das pessoas que preferem batatas fritas do que verduras cozidas e nunca prioriza a saúde as suas preferências, será uma pessoa propensa a ter pressão alta.
Portanto, dê preferência a furtas e verduras em sua alimentação e opte por consumi-las curas. Dessa forma te trará maior quantidade de benefícios nutricionais.
Passará mais fome
As frutas e os vegetais contém muita fibra e água, e estas permitem…
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