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Sem cremes, sem tratamentos caros, sem medicamentos. A natureza nos dão frutos para que estejamos mais belas, simplesmente, escolhendo bem o que comemos. Quer saber o que pode comer para estar mais linda? Alguns desses alimentos saudáveis!
5 alimentos saudáveis que mais nos embelezam e nutrem o organismo de forma geral
Maçãs
A casca da maçã contém quercetina, um poderoso antioxidante que protege contra o câncer de pele e previne o envelhecimento da pele prematuramente. Sendo assim não as descasque na hora de comer.
Além disso, as maçãs te ajudam a estar em forma: em primeiro lugar, porque sacia, te deixando longe da fome por um bom tempo; e em segundo porque é uma boa fonte de fibras que te ajudará a manter o peso mais facilmente.
Nozes
As nozes e amêndoas são ricas em Ômega-3, um nutriente poderoso que manterá sua pele realmente suave. Além disso, as frutas secas contém, arginina, um aminoácido que contribui com a queima de gorduras do organismo, e são riquíssimas!
Morangos
Estas pequenas e tentadoras frutas são uma fonte importantíssima de…
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