3 sementes que melhoram sua saúde

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Digestivas, com muitas vitaminas, saciantes naturais, antioxidantes: As sementes parecem que só oferecem benefícios para o organismo e para a saúde. Hoje te mostramos 3 sementes que cuidará do seu corpo. Quer conhece-las?

Sementes de erva-doce para a digestão

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Originária do litoral mediterrâneo, a erva-doce seduzia já nos tempos egípcios, que a mastigavam para ter um bom hálito graças ao seu sabor parecido ao do anis.

A erva-doce é boa para a digestão: estimula os intestinos, regula o trânsito e reduz o inchaço. A erva-doce também é um excelente diurético e, sobre tudo preserva o equilíbrio ácido-base do organismo, habitualmente bastante ácido.

A erva-doce se consome assim: Uma grande colherada sobre as saladas cozidas ou cruas. Também pode adicionar na carne branca, tipo aves ou em um peixe.

Sementes de anis para relaxar

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O anis estrelado tem muitos anos de história. O escritor Plínio, já falava em sua época de seus benefícios em um século antes de Cristo.

Originária da China, igualmente a erva-doce, o anis possui também um papel chave na…

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