3 bebidas naturais que te ajudam a equilibrar seus hormônios

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As mudanças hormonais nos afetam desde que nascemos. No entanto, conforme uma mulher se aproxima dos 30 anos as alterações são muito mais visíveis e podem ocasionar problemas como o aumento de peso, fadiga, ansiedade, depressão, entre outros.

Em parte, as mudanças hormonais são provocadas pela contaminação, as toxinas e os xeno estrogênios a que estamos expostas. Mas, principalmente se deve ao estilo de vida e da dieta que levamos. Sim, temos que nos responsabilizar.

A boa notícia é que se está passado por essas alterações, consumir certas bebidas naturais te ajudará a equilibrar seus hormônios (pelo grande impacto que tem em seu sistema endócrino).

Na continuação compartilharemos com você 3 bebidas naturais simples para equilibrar seus hormônios, com base na informação de Alisa Vitti, nutricionista integradora, expert em hormônios e autora de WomanCode.

#1 – Água de limão quente

Vitti explica que graças ao limão que é rico em vitamina C e ajuda o fígado a desintoxicar o corpo e melhorar a resistência a insulina mediante a regulação de…

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