15 alimentos que te ajudam a emagrecer com saúde

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Estou plenamente convencida: tudo é melhor se pensamos de maneira positiva. Que em sua cabeça não apareça o “não”, e sim o “sim”. Se você enfrentar sua dieta colocando sempre o permitido antes do proibido, se sentirá melhor e poderá manter a um longo tempo uma alimentação saudável.

Quer emagrecer e triunfar na missão? Então na continuação eu te ajudo com os alimentos que merecem um grande sim…

Maçãs

As frutas sempre será sua melhor opção, mas a maçã em especial. Por que? Ela tem pectina que ajuda a limitar a quantidade de gordura absorvida pelas células.

Sementes de linhaça

Estas sementes são perfeitas para qualquer tipo de prato. Caem bem com tudo. E além disso, são muito saudáveis e te ajudarão em sua missão de emagrecer.

Em concreto, contam com uma grande quantidade de gorduras saudáveis que podem contribuir com o bom funcionamento do metabolismo.

Chá verde

Não é somente delicioso, mas também é muito saudável. Esse tipo de chá te ajudará a acelerar seu metabolismo e perder peso de maneira muito efetiva.

Toranja

Uma de…

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