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Durante a execução da puxada alta frontal o aluno/cliente deverá manter as escápulas em depressão. Como executar de forma correta o exercício de puxada alta frontal? Inicialmente o aluno/cliente deverá em pé posicionar as mãos nas extremidades da barra. Em seguida, o personal trainer deverá orientá-lo a sentar-se no banco tracionando a barra junto. Por […]
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