Quer emagrecer? Estabeleça regras para o ano novo

Já que um dos seus principais objetivos é emagrecer, que tal anotar 10 frases que terão que funcionar quase como um mantra na sua vida durante o novo ano? Comece agora!

– Beber 2 litros de água e mais um copo bem cheio a cada dia. Afinal, …read more

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Runyoga transforma o seu corpo!

Você é daquelas pessoas que acreditam não ter pernas, nem fôlego ou preparação física para correr 100 metros que seja? Se a sua resposta foi sim, prepare-se para mudar de ideia. Depois de conhecer a Runyoga, qualquer pessoa, inclusive você, vai se apaixonar por essa nova maneira de se exercitar.<br …read more

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Running Class ajuda a deixar seu corpo em forma

A Running class é uma modalidade de aula bastante procurada no universo das academias. Essa aula promete emagrecer e deixar as suas pernas e o seu bumbum bem torneados e definidos. Para quem acha a musculação um exercício monótono, não consegue se adaptar às aulas de dança e muito …read more

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