Dicas e informações sobre a importância das atividades físicas, ajudando a identificar melhor que atividade física tem mais a ver como seu jeito e o seu ser. Orientar e ajudar nas escolhas para sentir-se bem em movimento. Dicas e informações sobre exercícios, fisioterapia entre outras ciências do corpo e do movimento.
[ad_1] Durante uma sessão de musculação o cliente deverá estar extremamente concentrado para que consiga executar com eficiência e segurança os exercícios. Qual um dos principais erros que pode-se visualizar nas sala de treinamento resistido com pesos ou musculação? Hoje em dia é comum visualizar clientes utilizando o telefone celular…
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[ad_1] É essencial que cada aluno/cliente venha a ter um treinamento especifico que deverá atender os seus objetivos e estar de acordo com a suas limitações. Assim copiar o treino de blogueiras não parece ser uma estratégia adequada. O que a acontece nas salas de musculação quando o assunto é…
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[ad_1] O reto abdominal tem a capacidade de produzir os movimentos de flexão toracolombar, retroversão pélvica, inclinação ou flexão lateral da coluna vertebral e depressão da caixa torácica auxiliando no ato da expiração forçada. Quais os pontos de fixação e curiosidade do músculo reto abdominal? A literatura considera o ponto…
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[ad_1] Durante a execução do abdominal supra no polia alta será acionado de forma dinâmica os músculos reto abdominal, oblíquo externa, interno e transverso do abdome. Já de forma estática/isométrica serão acionados os músculos latíssimo do dorso, redondo maior, deltoide posterior, tríceps braquial cabeça longa e bíceps braquial. Como executar…
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