Saladas devem ser consumidas antes ou durante as refeições?

Quem faz dieta ou quem quer ter uma vida saudável precisa dar um jeito de incluir saladas no cardápio. Contudo, muitos têm dúvida a respeito do melhor momento para consumi-las: afinal, o melhor é comer a salada antes do prato principal ou ela deve fazer parte do prato principal?
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Via:: http://www.suadieta.com.br/Materias/2153/alimentacao/saladas-devem-ser-consumidas-antes-ou-durante-as-refeicoes

      

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