Organismo Saudável Confira 10 Alimentos Para Desintoxicar O Corpo
Através da alimentação podemos manter nosso corpo em pleno funcionamento. Se você quer um corpo sadio com as funções metabólicas em plena atividade, você precisa fazer boas escolhas alimentares.
Procure sempre produtos naturais, pouco processados e inclua na sua lista da feira e do supermercado esses 10 alimentos que vão colaborar na “faxina” do seu corpo expulsando as toxinas indesejadas e promotoras de doenças.
Nesse artigo vamos mais uma vez falar da importância do cuidado alimentar para uma vida saudável e feliz.
Pois bem, o salsão, o repolho e a cenoura não são só bons alimentos para compor nossas refeições diárias. Eles também desintoxicam nosso corpo de forma muito eficaz e um corpo sem toxina significa um organismo com chances elevadas de um funcionando pleno. Vamos, então, conhecer os alimentos que não devem faltar na lista de compras!
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 1) A Maçã
Muitos estudos mostram que a maçã é uma fruta desintoxicante poderosa que ajuda a eliminar vírus prejudiciais do seu corpo. Então é recomendado que você coma uma maçã por dia.
Este tipo de fruta contém pectina, uma fibra solúvel que é útil para livrar nosso corpo de metal pesado acumulado em alimentos. Ele também elimina bactérias intestinais, bactérias que causam cistite, além de prevenir problemas na pele e no fígado.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 2) A Beterraba
Como a maçã, a beterraba também contém pectina que é útil na desintoxicação do fígado. Muitos especialistas médicos aconselham seus pacientes a comer beterraba (não suco) para que seus corpos possam absorver fibra útil. Você pode usar beterraba em pratos doces e salgados.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 3) O Salsão
Comer salsão reduz a concentração de ácido úrico, o que é útil para pacientes com gota. Além disso, o salsão estimula a tireoide e a pituitária e é uma boa droga diurética.
Existem altas quantidades de flavonoides e vitamina C no salsão que desempenham um papel importante na prevenção da oxidação, no fortalecimento do sistema imunológico do corpo e na redução do risco de gripe devido ao incentivo à síntese de antivírus, como o interferon.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 4) A Cebola
A cebola é um dos vegetais que tem muitas propriedades curativas e desintoxicantes. Também pode melhorar a função digestiva e é muito útil para o fígado. Combinar cebola com cenoura ou salsão pode liberar toxinas acumuladas no corpo de forma mais eficaz.
O repolho tem sido usado como uma droga para tratar úlceras porque possui propriedades anti-inflamatórias. O ácido lático esteriliza o cólon enquanto o sulforafano é conhecido como um produto químico que ajuda o corpo a lutar contra toxinas.
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Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 6) O Alho
Alho contém alicina que elimina toxinas e melhora os glóbulos brancos saudáveis. Também ajuda o corpo a remover a nicotina, limpar o sistema respiratório e purificar o sangue.
Na medicina oriental, o alho é picante e quente, por isso desempenha um papel no aprimoramento do fluxo sanguíneo, na desinfecção, na melhoria dos níveis de gordura no sangue e no aumento do sistema imunológico do corpo.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 7) A Alcachofra
A alcachofra é boa para o fígado porque este tipo de alimento limpa o fígado e estimula a produção de bile. Também contêm antioxidantes e fibras. Além disso, a alcachofra é útil para o sistema digestivo e diurético eliminando toxinas.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 8) O Limão
O limão é rico em vitamina C. Ajuda o corpo a limpar o sistema digestivo, purificar o sangue e eliminar as toxinas. Se você tem problemas na pele, como acne ou vesículas, o limão funciona muito bem na remoção de todas as toxinas que as causam.
Misturar ao suco de limão a água morna ou quente também é útil para o fígado e o coração, como também previne cálculos renais.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 9) O Gengibre
O gengibre é muito bom para o processo digestivo, evitando a gripe e a tosse. Incluir gengibre regularmente em sua dieta não só ajuda o corpo a eliminar toxinas, mas também minimiza os impactos negativos de outros alimentos.
Alimentos Para Desintoxicar O Corpo: 10) A Cenoura
A cenoura libera impurezas do corpo e trata doenças respiratórias. Além disso, a cenoura reduz os distúrbios endócrinos e regula o ciclo menstrual.
Agora você já sabe quais os alimentos que vão ajudar seu corpo a se desintoxicar!! Não esqueça de colocá-los na sua dieta e fazer deliciosos pratos com eles.
Afinal nada melhor que juntar saúde com prazer e viver saudável é descobrir o verdadeiro prazer de se alimentar com o que te faz bem. Alimentar-se com o que faz bem ao seu organismo, que deixa seu metabolismo mais eficiente e sadio.
Esteja mais preparado para todas as exigências do seu dia a dia. Com um corpo mais sadio você sentirá mais energia e com mais energia aproveita melhor a vida
Entenda A Importância De Um Corpo Saudável Para Manter-se Energizado