Mesmo os atletas mais assíduos não estão livres dos dias de desmotivação. Não só por ter acordado num dia mais preguiçoso, muitas vezes a falta de motivação para ir a academia se deve pelo dia cansativo ou por não ter dormido bem na noite anterior.
Nos dias em que esse sentimento paira sobre você, é preciso ter uma “carta na manga”. Os chás podem ser fontes ricas de motivação.
Antes de sair para o treino, essas bebidas podem ajudar o seu corpo a liberar substâncias energéticas capazes de te dar mais pique e disposição, além de facilitar a queima de calorias. Conheça agora quais são os melhores chás para tomar antes de ir malhar na academia.
Chás para tomar antes de ir para a academia
Chá verde
Foto: depositphotos
Alguém duvida que esse chá está em 10 das 10 listas de benefícios para o corpo? O chá verde é um aliado em muitas situações, pois ele é rico em antioxidantes. Ele se destaca por conter uma grande quantidade de polifenóis.
Para se ter uma ideia, em 200 ml da bebida podemos encontrar de 320 a 350 mg de antioxidantes. Sem…