Alimentos a se evitar consumir a noite para emagrecer

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Há uma grande diferença entre não jantar, ter um jantar leve e um jantar pesado. Algumas noites, é inevitável não resistir àquele delicioso chocolate que temos guardados só nos esperando. E em outras pensamos que a melhor decisão será não jantar para emagrecer um pouco. Pois bem: qual dessas opções é a correta a se fazer? Pois… nenhuma delas!

Um aspecto muito importante a levar em conta em relação a alimentação (e em toda sua vida) é que os extremos não são bons. Por isso, se está tentando perder peso ou mante-lo, o mais importante será a seleção de alimento que faz para seus pratos (e a quantidade que inclui neles é claro).

As verduras, os grãos integrais e as proteínas magras são uma excelente opção, mas as que te contarei na continuação definitivamente não são tão recomendadas para consumir durante a noite, principalmente antes de dormir:

Alimentos com alto conteúdo em gorduras

Não é apenas pouco aconselhável para a perda de peso, como te fará se sentir muito pesado na hora de dormir e na manhã seguinte. O melhor será…

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