8 superalimentos para manter e potencializar a saúde do homem

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A grande maioria dos produtos que se oferece para melhorar a saúde do homem estão relacionados com medicamentos ou suplementos dietéticos repletos de químicos que muitas vezes não são efetivos e prejudicam sua saúde.

Mas é possível encontrar outras alternativas fora essas que encontramos no mercado. A natureza provê múltiplas opções que podem repercutir na saúde do homem em particular. A verdade é que existem alimentos muito ricos a nível nutricional e que, se consumidos de maneira regular, podem realmente marcar uma diferença na saude do homem.

Espinafre

O espinafre é uma excelente fonte de proteínas e minerais. Mas essas verduras não só ajudam a manter os níveis nutricionais do homem equilibrados, mas também fortalecem seu cabelo já que se encarregam de oxigenar e pigmentar o couro cabeludo. Pode prepara-los em pratos de saladas e incorpora-las em batidas muito nutritivas.

Abacate

As gorduras monoinsaturadas presentes no abacate ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim e a manter estável os níveis de insulina. Algumas pesquisas afirmam…

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