Treino SST – Técnica avançada para quem estagnou nos resultados!

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O SST (Sarcoplasma Stimulating Training) é um método de treino desenvolvido pelo fisiculturista Patrick Tuor e consiste na busca pela estimulação dos mecanismos sarcoplasmáticos.

rosca scott no cabo

Conseguir resultados acima da média, em termos de hipertrofia, requer métodos avançados de treinamento. O SST, ou sarcoplasm stimulation training, é um método que promete isso. Basicamente, este método se baseia na manipulação das variáveis, para estimular ao máximo o “preenchimento” sarcoplasmático das fibras. Com isso, temos um aumento do tamanho das mesmas, o que na prática, significa hipertrofia.

Vamos entender, antes de tudo, o que é o SST!

O que é o SST?

Basicamente, o SST busca estimular a atividade sarcoplasmática das células musculares. O sarcoplasma é uma estrutura celular onde temos grande parte das reservas de substratos energéticos. Neste sentido, o SST busca, em sua essência, usar o máximo possível tais substratos.

Neste sentido, esta é uma técnica que aumenta consideravelmente o fluxo sanguíneo local e traz…

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