Falta de sono afeta aprendizado


Falta de sono ou dormir pouco não é bom pra ninguém. Mas você sabia que a falta de sono afeta o aprendizado?

Dentre às causas mais comuns para a falta de sono, também conhecida como insônia, estão estresse, ansiedade, condições inadequadas de saúde e até mesmo a ingestão de cafeína durante a noite, mas todas as causas possuem consequências em comum.

Além do óbvio cansaço no dia seguinte, a falta de sono também causa irritabilidade, dificuldade na resolução de problemas e distúrbios de memória e concentração, que resultam em uma nítida queda no rendimento profissional e acadêmico.

Falta de sono pode causar obesidade e problemas cardíacos

Normalmente o recomendado pelos especialistas da GlobalMed são 8 horas de sono e perder nem que apenas uma ou duas horinhas preciosas pode causar também danos a longo prazo, dentre eles obesidade e problemas cardíacos.

O sono acumulado, também conhecido como “débito de sono”, é a diferença do quanto você deveria ter dormido…



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