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É verdade: o sono sendo curto, pode realmente afetar o seu peso. Você pode ser tentado a pular exercícios (por cansaço), para viagem para o jantar, e em seguida, vire no final, porque você...

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VOCÊ REALMENTE COME DE FORMA SAUDÁVEL? Em princípio todos sabemos que você come otimamente. Mas para implementar um livro de dieta ilustrado na prática é difícil. Nosso teste revelará se você é uma profissional...

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Confira o post Usar sobrepeso nos treinos para maratona? completo diretamente Treino em Foco – Cursos Online, Musculação, Personal Trainer, Corrida de Rua Utilizar colete de peso em treinos para maratona não é uma...

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Dicas de Musculação – Tudo sobre Musculação A maioria das pessoas as quais buscam uma academia nos dias atuais, desejam modificações estéticas, por fatores diversos: A pressão social, a autoimagem, a autoafirmação, a necessidade de...

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O tofu é um derivado da soja rico em proteínas, minerais e antioxidantes poderosos. É um excelente alimento que reduz os níveis de colesterol, prevenindo doenças cardíacas, e possui alto teor de ferro, que...

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Foto: Reprodução / Rayza Nicácio Tem quem ache que a vida delas é fácil e puro glamour, mas também quem não perca um post do blog, são seguidores fiéis e têm uma listinha de...

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Essa é para você que está com dificuldade de melhorar sua versão no verão e em eterno conflito com a balança. Está acima do peso e não anda conseguindo melhores resultados com sua dieta...

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Sempre que começamos alguma dieta ou rotina de exercícios aeróbicos com mais intensidade, nos deparamos com a famosa sensação de fome ou até vontade de consumirmos mais doces. Isso ocorre porque diminuímos a concentração...

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ALIMENTOS QUE COMBATEM A FADIGA Geralmente relatado por mais mulheres do que homens, a lentidão e FADIGA pode ser causada por muitas coisas. Mas especialistas dizem que a má nutrição é uma grande culpada....

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