Os passos fundamentais para se consolidar em uma dieta vegetariana

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O termos vegetariano hoje é muito geral. Isso porque, existem diferentes formas de “ser vegetariano”, a depender do tipo ou tipos de alimento o qual você não ingere.

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Pensando dessa forma, diferentes pessoas, com diferentes necessidades nutricionais, tem hábitos os quais devem ser respeitados frente aos motivos pelos quais as levam a tê-los.

E, diante disso, a ciência é clara em buscar formas de otimizar tais alimentações, visto que a exclusão parcial ou total de um ou mais alimentos da dieta, pode causar déficits os quais, por sua vez, necessitam ser supridos.

Hoje em dia, não é mais segredo que sim, é possível ter uma boa saúde com uma dieta vegetariana total ou parcial, bem como é possível também obter excelentes resultados em diferentes modalidades, incluindo os esportes de força como o strongman, powerlifting, weightlifting e, claro, o próprio bodybuilding.

Porém, para que isso seja uma verdade, é necessário que você conheça algumas chaves as quais tornam possível a utilização e…

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