Importância do conhecimento de cinesiologia

Conhecimento de cinesiologica é de suma importância para prescrição adequada dos exercícios em diferentes dimensões da atuação do personal trainer. O que será abordado nos módulos de cinesiologica do Personal em Foco? Nos módulos de cinesiologica do Personal em foco (curso em formação continuada) será realizada uma análise minuciosa de …

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Abdominal com rotação para oblíquos – Músculos envolvidos

Durante a execução do abdominal com rotação para oblíquos na polia ocorrerá o acionamento dinâmica dos músculos oblíquos interno e externo fibras mais anteriores, semiespinhais, multifidios e rotadores. Já de forma estática/isométrica serão acionados os músculos romboides maior e menor, trapézio principalmente as fibras medias, peitoral maior, deltoide anterior, deltoide …

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Quais os músculos acionados na remada alta na Polia?

Na remada alta na polia ocorrerá o acionamento dinâmico dos músculos deltoide, supraespinhal, trapézio superior e inferior, serrátil anterior, bíceps braquial, braquial e braquiorradial. Já os músculos elevador da escapula, trapézio superior, músculos do grupo eretores da espinha, glúteo máximo, grupo isquiotibiais e grupo muscular quadríceps serão acionados de forma …

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