Pão branco VS Pão integral: Qual é o mais saudável?

 

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By Luana

A diferença entre o pão branco e o integral vai muito além de sua cor: a verdade é que um é mais nutritivo e saudável que o outro…

 O pão branco

Em 100 gramas desse pão, se escondem cerca de 361 calorias. Esse pão é feito com os mesmos grãos de trigo Lei Mais

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13 Benefícios da Vitamina B2 – Para Que Serve e Fontes

By Julio Bittar

Laticinios e ovos

A Vitamina B2, também conhecida como riboflavina, é uma vitamina do importantíssimo complexo B, essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar das pessoas, pois participa de diversos processos químicos dentro do organismo. Mas este não é o único motivo para procurar esta vitamina, uma vez que existem diversos Lei Mais

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Dicas para elaborar saladas saborosas

By Nutrição Prática & Saudável

Recentemente estávamos “navegando” pelo Instagram, quando nos deparamos com um post muito bacana da nutricionista Carla Laprovitera sobre saladas! Nós somos fãs de salada e nada melhor do que inovar com novos ingredientes, não é mesmo? Segundo a nutricionista, as … Continuar lendo …read more

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Rabanadas para um natal light

By Nutrição Prática & Saudável

Seguindo a proposta do nosso blog de oferecer dicas práticas e saudáveis para nossos leitores, sugerimos aqui uma receitinha clássica para quem não quer “enfiar o pé na jaca” nas festas de fim de ano. A rabanada é um prato que não … Continuar lendo …read more

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Saladas devem ser consumidas antes ou durante as refeições?

Quem faz dieta ou quem quer ter uma vida saudável precisa dar um jeito de incluir saladas no cardápio. Contudo, muitos têm dúvida a respeito do melhor momento para consumi-las: afinal, o melhor é comer a salada antes do prato principal ou ela deve fazer parte do prato principal?
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Saiba como consumir café na medida certa

Uma das bebidas mais tradicionais do Brasil e de tantos outros países, o café tem sido fonte de grandes descobertas para a saúde. Recentemente, estudos internacionais revelaram que o café previne a depressão entre as mulheres e que pode reduzir o risco de câncer na pele. Mas, apesar das boas …read more

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Saiba tudo sobre soja e quinoa

Você já está cansado de escutar que quinoa e soja fazem bem. Mas, você conhece cada uma delas e sabe quais são os seus benefícios? Para início de conversa, a soja é uma leguminosa asiática rica em proteínas que pode substituir a carne em nosso cardápio. Já a quinoa é …read more

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Crianças que aprendem a cozinhar têm hábitos alimentares mais saudáveis

Uma das razões que vem sendo apontada como causa da mudança do padrão alimentar nas últimas décadas é o menor tempo despendido pelas famílias no preparo de suas refeições …read more

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A Importância do Carboidrato

  A Importância do Carboidrato Como Fonte de Energia No Dia a Dia é observado pela disposição que ele fornece ao nosso organismo. Esta vitalidade será distribuída ao longo do dia em nossas atividades físicas e mentais, melhorando nossa performance.     O Carboidrato Vilão ou Mocinho? O carboidrato erroneamente …

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