Calorias do Coco – Tipos, Porções e Dicas

By Julio Bittar

polpa do coco verde

Tão improvável quanto passar um dia inteiro na praia sem tomar pelo menos uma água de coco diretamente da fruta, é fazer um doce de abóbora e não colocar coco ralado. Isso sem falar no manjar de coco, sorvete, beijinho, bolo, enfim, são inúmeras as possibilidades com essa fruta tão …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/calorias-do-coco-tipos-porcoes-e-dicas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=calorias-do-coco-tipos-porcoes-e-dicas

      

O Que Comer Antes do Treino de Musculação

By Julio Bittar

Preworkout-Meal

Você sabia que a alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos quando o assunto é ganhar massa muscular ou queimar gordura? Segundo os especialistas, 80% do sucesso na academia vem da alimentação, e somente 20% está relacionado à quantidade de peso e repetições que …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/o-que-comer-antes-do-treino-de-musculacao/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=o-que-comer-antes-do-treino-de-musculacao

      

Optimum Nutrition – Suplementos, Avaliação, Onde Comprar e Mais

By Julio Bittar

optimum-nutrition-factory

Quem treina firme sabe que tão importante quanto se dedicar aos treinos e manter uma dieta equilibrada, é fazer uso dos suplementos adequados. E com centenas de produtos para atletas no mercado, às vezes fica até difícil escolher qual a melhor marca para auxiliá-lo a atingir seu objetivo, seja ele …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/optimum-nutrition-suplementos-avaliacao-onde-comprar-e-mais/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=optimum-nutrition-suplementos-avaliacao-onde-comprar-e-mais

      

Fisiculturista Chris Dickerson – Dieta, Treino, Medidas, Fotos e Vídeos

By Julio Bittar

Dickerson

Chris Dickerson teve uma das carreiras mais longas e vitoriosas do fisiculturismo: foram quase trinta anos de competições e mais de 20 títulos como profissional. O auge de sua carreira foi em 1982, quando aos 43 anos venceu seu primeiro e único título de Mr. Olympia, derrotando na final ninguém …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/fisiculturista-chris-dickerson-dieta-treino-medidas-fotos-e-videos/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fisiculturista-chris-dickerson-dieta-treino-medidas-fotos-e-videos

      

Como Ter Uma Barriga Tanquinho Sem Fazer Abdominais

By Julio Bittar

main-how-to-lose-your-gut-in-10-days_0

Você provavelmente ficaria surpreso ao saber que 80% da barriga tanquinho é fruto de uma alimentação balanceada e que os abdominais talvez não sejam tão necessários quanto parecem. Isso porque todas as atividades que você faz no dia-a-dia (seja musculação, ginástica, caminhada, corrida, etc.) já estão colaborando para fortalecer sua …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/como-ter-uma-barriga-tanquinho-sem-fazer-abdominais/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-ter-uma-barriga-tanquinho-sem-fazer-abdominais

      

Chef Obeso Perde Mais de 130 kg Após Sofrer Bullying

By Julio Bittar

31

Um chef de cozinha que pesava quase 230 quilos foi bombardeado com mensagens de textos de um amigo que tirava sarro do seu tamanho enorme, e perdeu mais de 133 kg em um ano – e, finalmente, encontrou o amor.

O gigantesco Jamie Brooks, com 31 anos de idade, passou a …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/chef-obeso-perde-mais-de-130-kg-apos-sofrer-bullying/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chef-obeso-perde-mais-de-130-kg-apos-sofrer-bullying

      

Especial para a Páscoa: 5 benefícios da alfarroba!

By Equipe Natue

Já leu o nosso post mais recente? Olha só:

Oi, gente! Hummmm, a época do ano mais saborosa está chegando e nada melhor do que aproveitar todas as delícias sem culpa, não é mesmo? Mas antes de enfiar o pé na jaca comendo muitos chocolates, você já deve ter […]

The post …read more

Via:: http://www.natue.com.br/blog/especial-de-pascoa-5-beneficios-da-alfarroba.html

      

Nunca É Tarde Demais Para Nos Transformarmos no Melhor

By Julio Bittar

01-transformarmos-650

Qualquer dia pode ser o de partida para uma vida saudável e um corpo perfeito. Basta ter disciplina!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

O artigo Nunca É Tarde Demais Para Nos Transformarmos no Melhor apareceu primeiro em <a target="_blank" rel="nofollow" …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/nunca-e-tarde-demais-para-nos-transformarmos-no-melhor/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=nunca-e-tarde-demais-para-nos-transformarmos-no-melhor

      

Quanto Mais Dura a Batalha, Mais Gloriosa é a Vitória

By Julio Bittar

02-dura-a-batalha-650

Aproveite isso para comemorar quando atingir suas metas. Nunca se dê por vencido!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

O artigo Quanto Mais Dura a Batalha, Mais Gloriosa é a Vitória apareceu primeiro em MundoBoaForma.com.br.

…read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/quanto-mais-dura-a-batalha-mais-gloriosa-e-a-vitoria/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=quanto-mais-dura-a-batalha-mais-gloriosa-e-a-vitoria

      

Aquele que Não Luta pelo Futuro que Quer, Aceita o que Não quer

By Julio Bittar

02-lutapelofuturo-650

Você vai escolher ter um futuro para se orgulhar ou para se lamentar? Vamos treinar!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.

O artigo Aquele que Não Luta pelo Futuro que Quer, Aceita o que Não quer apareceu primeiro em <a target="_blank" …read more

Via:: http://www.mundoboaforma.com.br/aquele-que-nao-luta-pelo-futuro-que-quer-aceita-o-que-nao-quer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=aquele-que-nao-luta-pelo-futuro-que-quer-aceita-o-que-nao-quer

      

Into realiza mutirão de cirurgias de joelho no Acre

By ana.bmagalhaes@saude.gov.br (Ana Beatriz)

Com o objetivo de reduzir o tempo de espera por cirurgias ortopédicas, o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into) inicia nesta segunda-feira (30), na Fundação Hospital Estadual do Acre, em Rio Branco, mutirão de cirurgias para atender 30 pacientes que necessitam de procedimentos de …read more

Via:: http://www.blog.saude.gov.br/index.php/35352-into-realiza-mutirao-de-cirurgias-de-joelho-no-acre